皆さんこんにちは！
本日は新産体育館主催講座の紹介第４弾です。
1つ目は体幹トレーニング教室です。
体幹を鍛えることによって姿勢がよくなる、疲れがたまりにくくなる、腰痛の改善・予防など日常生活に対するメリットがあります。教室では個人ごとに強度の調整をできるようにしていますので初めての方でも安心してご参加できます。
2つ目はバランスボール教室です。
教室ではバランスボールを使いながら有酸素運動、筋力トレーニングなど行っていきます。バランスボールには乗るだけで体幹部や普段使わない小さい筋肉を使います。それによって身体のゆがみの解消や、腰痛の緩和などの効果があります。
教室の詳細は下記の画像、または新産体育館にお問い合わせください。
TEL 02258-46-4601
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