皆さんおはようございます！
本日は令和5年1月から開催する新産体育館の主催講座を2つご紹介します。運動不足を改善したい方、運動習慣をつけたい方などおススメです。
1つ目は朝からゆったりヨガ教室です。初めての方や、体が硬くて不安な方も心配せず参加できます。ヨガはゆっくりとした動きと呼吸法で副交感神経を活性化させ自律神経を整えます。安定したポーズで体と心のバランスを整えるのでリラックス効果もあり内臓にも働きかけますので健康な身体作りにはぴったりです！
2つ目は健康体操です。自宅でもできる体操やトレーニングを紹介しながら一緒に実施していきます。もちろん体育館でしかできないものもあるので、最近運動不足だなと感じている方はぜひお気軽にご参加ください。
教室の日程などの詳細は下記の画像、もしくは新産体育館にお問い合わせください。皆様からのお電話お待ちしています。
TEL 0258-46-4601
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