今回の新刊はこちらです?‍♀️

【 Tarzan　肩こり・腰痛　もう悩まない！】

①簡単セルフチェックで、凝りと痛みを引き起こす筋肉を特定。

②ピンポイントで緩めて鍛える。ストレッチ×筋トレで効果倍増！

③肩こり・腰痛予防の新常識！背骨・胸郭・股関節エクササイズ。

など、肩こり・腰痛に悩んでいる人も、そうでない人も必見の情報が満載です。

【Komachi３月号　新潟のカフェごはん１０６　冬の新作から人気店の定番まで！】

①２０１９年にオープン！絶対に行っておきたい注目店を紹介。

②愛され続ける喫茶店の看板グルメメニュー！

③今月の新潟イベント情報！

などが掲載されています。

ぜひお読みください?

雑誌は、3階トレーニングルーム前にあります。

長岡市南部体育館☎0258－39－3600