今回の新刊はこちらです?‍♀️

● Tarzan　ラン＋筋トレ＝細マッチョ！

①走って鍛える！短距離ラン実施マニュアル。

②ランにプラスする、速筋強化の時短・筋トレ術。

③走る！跳ぶ！持ち上げる！強靭で動けるカラダに仕上げる。

などが掲載されています✨

ぜひお読みください?

雑誌は、3階トレーニングルーム前にあります。

長岡市南部体育館☎0258－39－3600

＃長岡市　＃南部体育館　 ＃Tarzan