今回の新刊はこちらです?‍♀️

● Tarzan　内臓脂肪　皮下脂肪　すっきり落とす！

痩せるための情報が氾濫している今、誰だって何かしらの方法は知っているはずです。だけど「わかっちゃいるけど、できないんだよね～」。自分の習慣を変えるのは難しいですが、自分の習慣の中で無理なく変えられる代替案などを当雑誌で紹介しています?✨

「食事で炭水化物を減らせば、体重が減るといわれています。でも、食事を極端に減らしすぎると今度は筋肉が減ってしまいます。筋肉は内臓脂肪を消費するので、最低限の筋肉を確保＆維持する運動が必要になります。」

このような内臓脂肪を落とすための基礎知識やご自宅で取り組める体脂肪燃焼エクササイズなども掲載されています。ぜひお読みください?

雑誌は、3階トレーニングルーム前にあります。

長岡市南部体育館☎0258－39－3600