このたび、３月２２日（日）に無料体力測定会を開催します?✨

測定する種目は６種目で、下記の能力を測定することができます?

体力測定をきっかけに運動習慣を身につけ、将来の生活習慣病の予防に繋げたいものです?

この機会に体力を測定しましょう⭐️

上体起こし・・・腹部筋持久力を測ります。腹筋は上体の適正な姿勢を保持する役割を担っているので、きれいな姿勢を保つためにも必要な筋肉です。

長座体前屈・・・もも裏、腰、背中、肩関節の柔軟性を測ります。柔軟性が乏しいとケガをしやすく、疲労回復が遅くなるので、高めておきたい能力です。

反復横とび・・・敏捷性を測ります。力強く、活発的で健康な日常生活を送るうえで重要な能力です。

握力・・・指、前腕の筋力を測ります。物をしっかりつかむ、物を落とさないで運ぶ、固く閉じているふたや缶を開けるなど日常生活に欠かせない能力です。

立ち幅とび・・・下肢の筋パワー・瞬発力を測ります。筋肉の衰えは、脚から始まるので、健康な日常生活を送るうえで重要な能力です。

２０ｍシャトルラン・・・全身持久力を測ります。スタミナがないと健康で元気な生活を送りづらくなるので、高めておきたい能力です。

※申込み方法などは、下記をご覧ください?