こんにちは?

今回は、日ごろの運動不足を解消したい方やヨガを始めてみたい方におすすめな「くつろぎヨガ教室」を紹介します?‍

当教室は、ヨガの基本的なポーズを行うことで柔軟性が向上し、血行が良くなり代謝が上がるため、ダイエットに効果的です?✨

ベテランの講師が指導しますので、初めての方も安心して参加できます。

詳細は、下記をご覧ください。

【日　程】（水曜日）10月21・28日　　11月4・11・18・25日　 12月2・9・16・23日　1月13日

【会　場】　1階コンディショニングルーム

【時　間】　14:00～15:00

【対　象】　どなたでも

【定　員】　11名

【料　金】　会員　6,600円 　　　一回毎参加　700円

【持ち物】　飲み物、タオル、ヨガマット（お持ちの方）

【申込み】　令和2年10月10日（土） 9時より電話または窓口で受け付けますので、ぜひお申し込みください♪

コロナウイルス感染予防対策として、会場は十分な換気を行い、毎日スタッフが館内消毒を行っています。

なお、来館時はマスクを着用してください。

長岡市南部体育館 ☎０２５８－３９－３６００

こんにちは☺️

今回は、これから運動を始めたい方や免疫力を高めたい方におすすめな「かんたんリズム体操教室」を紹介します。

当教室は、音楽に合わせて全身を無理なく動かすことで、血の巡りが良くなり生活習慣病の改善や新陳代謝を高める効果が期待できます?✨

ベテランの講師が指導しますので、初めての方も安心して参加できます?

詳細は、下記をご覧ください。

【日　程】（水曜日）10月21・28日　　11月4・11・18・25日　 12月2・9・16・23日　1月13日

【会　場】　2階アリーナAコート

【時　間】　12:00～13:00

【対　象】　どなたでも

【定　員】　30名

【料　金】　会員　6,600円 　　　一回毎参加　700円

【持ち物】　飲み物、タオル、内履き

【申込み】　令和2年10月10日（土） 9時より電話または窓口で受け付けますので、ぜひお申し込みください♪

コロナウイルス感染予防対策として、会場は十分な換気を行い、 毎日スタッフが館内消毒を行っています。

なお、来館時はマスクを着用してください。

長岡市南部体育館☎０２５８－３９－３６００

【申込み】　令和2年10月10日（土） ９時より受付開始します。