長岡市新産体育館

皆さんこんにちは！

本日は新産体育館主催講座の紹介第3弾です。

1つ目の教室はヒップホップダンス教室です。

ダンスは音の中で身体を動かすことによってリズム感、バランス感覚が養われます。全身を動かしますので各種運動にも効果があり運動能力の向上につながります。さらに参加者全員でダンスをするので協調性の向上などの効果もあります。

2つ目はいきいき健康ヨガ教室です。

ヨガは運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心してご参加できます。ゆっくりとした動きとヨガの呼吸法でリラックスしながら教室を進めていきます。ヨガには内臓を活性化させ体内環境を整える効果やシェイプアップ、腰痛の予防など様々な効果があります。

興味がありましたらぜひご参加ください。

教室の詳細は下記の画像、または新産体育館にお問い合わせください。

TEL　0258-46-4601

皆さんこんにちは！

本日は新産体育館主催講座の紹介第2弾です。

1つ目はピラティス教室です。

ピラティス教室では、身体の奥にあるインナーマッスルを中心に動かしてきます。ピラティスには左右の筋肉量のバランスを整える、身体のゆがみを改善するなどの効果があります。

2つ目は集中！ウェストシェイプ教室です。

ウェストシェイプ教室では全身有酸素運動や、お腹周りを中心に筋力トレーニングも行っていきます。ダイエット目的の方や運動不足の方におススメです。

教室の詳細は下記の画像、または新産体育館にお問い合わせください。

TEL　0258-46-4601

皆さんこんにちは！

本日は新産体育館の主催講座を2つご紹介します。

1つ目は朝からゆったりヨガ教室です。

初めての方や、体が硬くて不安な方も心配せず参加できます。ヨガはゆっくりとした動きと呼吸法で副交感神経を活性化させ自律神経を整えます。安定したポーズで体と心のバランスを整えるのでリラックス効果もあり内臓にも働きかけますので健康な身体作りにはぴったりです！

2つ目は健康体操です。

自宅でもできる体操やトレーニングを紹介しながら一緒に実施していきます。もちろん体育館でしかできないものもあるので、最近運動不足だなと感じている方はぜひお気軽にご参加ください。

教室の日程などの詳細は下記の画像、もしくは新産体育館にお問い合わせください。皆様からのお電話お待ちしています。

TEL　0258-46-4601

新産体育館では4月10日（土）９：００より、
令和3年度　第1期新産体育館運動教室の受付を開始いたします◎

お申込みの際は新産体育館の窓口・電話にご連絡ください＾＾

皆様のご参加お待ちしています。

新年あけましておめでとうございます。
２０２１年も新産体育館をよろしくお願いいたします。

新産体育館では１月１０日（日）９：００より、
令和２年度　第４期新産体育館運動教室の受付を開始いたします◎

お申込みの際は新産体育館の窓口・電話にご連絡ください＾＾

大雪の中ではありますが、今回もたくさんの方のご参加お待ちしております♪

長岡市新産体育館
☎ 0258-46-4601

ニュータウンいこいの広場
☎ 0258-47-0088