本日は、令和5年度第1期主催講座の日程を案内いたします。
各教室の日程は下記の画像のとおりになります。質問や不明点があれば新産体育館にご連絡ください。
TEL 0258-46-4601
令和5年度第1期主催講座日程のご案内
長岡市新産体育館
TEL.：0258-46-4601
〒940-2127 長岡市新産2丁目1番9号3
新産体育館で開催されている教室の紹介
皆様のご参加お待ちしております♪
※詳しい教室の内容などは新産体育館までご確認ください。TEL 0258-46-4601
朝からゆったりヨガ
●曜日・・・月曜日
●時間・・・10：30～11：30
●定員・・・30名（先着）
●料金・・・10回 ￥7,000- （開催数によって料金は前後します）
ピラティス
●曜日・・・月曜日
●時間・・・19：00～20：00
●定員・・・20名（先着）
●料金・・・10回 ￥7,000- （開催数によって料金は前後します）
ヒップホップダンス
●曜日・・・水曜日
●時間・・・19：00～20：00
●定員・・・20名（先着）
●料金・・・10回 ￥7,000- （開催数によって料金は前後します）
冬季テニス教室
●曜日・・・水曜日 （毎年第3・4期の期間開催）
●時間・・・10：00～12：00
●定員・・・15名（先着）
●料金・・・5回 ￥4,000-（開催数によって料金は前後します）
いきいき健康ヨガ
●曜日・・・木曜日
●時間・・・10：30～11：30
●定員・・・30名（先着）
●料金・・・10回 ￥7,000-（開催数によって料金は前後します）
爽快健康体操
●曜日・・・金曜日
●時間・・・14：00～15：00
●定員・・・30名（先着）
●料金・・・10回 ￥7,000-（開催数によって料金は前後します）
講座一覧
令和4年度第4期主催講座の日程案内
本日は、令和4年度第4期主催講座の日程を案内いたします。
各教室の日程は下記の画像のとおりになります。質問や不明点があれば新産体育館にご連絡ください。
TEL 0258-46-4601
令和4年度第4期主催講座の紹介④
皆さんこんにちは！
本日は1月より開催の新産体育館主催講座の紹介第４弾です。
1つ目は体幹トレーニング教室です。
体幹を鍛えることによって姿勢がよくなる、疲れがたまりにくくなる、腰痛の改善・予防など日常生活に対するメリットがあります。教室では個人ごとに強度の調整をできるようにしていますので初めての方でも安心してご参加できます。
2つ目はバランスボール教室です。
教室ではバランスボールを使いながら有酸素運動、筋力トレーニングなど行っていきます。バランスボールには乗るだけで体幹部や普段使わない小さい筋肉を使います。それによって身体のゆがみの解消や、腰痛の緩和などの効果があります。
教室の詳細は下記の画像、または新産体育館にお問い合わせください。
TEL 0258-46-4601
令和4年度第4期主催講座の紹介③
皆さんこんにちは！
本日は1月から開催の新産体育館主催講座の紹介第3弾です。
１つ目は冬季テニス教室です。
テニス協会の先生から初心者、中級者向けのレッスンを行っていきます。冬の期間に運動したい方、テニスをやりたい方などぜひご参加ください。
2つ目の教室はヒップホップダンス教室です。
ダンスは音の中で身体を動かすことによってリズム感、バランス感覚が養われます。全身を動かしますので各種運動にも効果があり運動能力の向上につながります。さらに参加者全員でダンスをするので協調性の向上などの効果もあります。
3つ目はいきいき健康ヨガ教室です。
ヨガは運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心してご参加できます。ゆっくりとした動きとヨガの呼吸法でリラックスしながら教室を進めていきます。ヨガには内臓を活性化させ体内環境を整える効果やシェイプアップ、腰痛の予防など様々な効果があります。
興味がありましたらぜひご参加ください。
教室の詳細は下記の画像、または新産体育館にお問い合わせください。
TEL 0258-46-4601
令和4年度第4期主催講座の紹介②
皆さんこんにちは！
本日は1月から開催の新産体育館主催講座の紹介第2弾です。
1つ目はピラティス教室です。
ピラティス教室では、身体の奥にあるインナーマッスルを中心に動かしてきます。ピラティスには左右の筋肉量のバランスを整える、身体のゆがみを改善するなどの効果があります。
2つ目は集中！ウェストシェイプ教室です。
ウェストシェイプ教室では全身有酸素運動や、お腹周りを中心に筋力トレーニングも行っていきます。ダイエット目的の方や運動不足の方におススメです。
教室の詳細は下記の画像、または新産体育館にお問い合わせください。
TEL 0258-46-4601
