長岡市新産体育館

皆さんこんにちは！

本日は令和5年4月から開催の新産体育館主催講座の紹介第2弾です。

1つ目の教室はヒップホップダンス教室です。

ダンスは音の中で身体を動かすことによってリズム感、バランス感覚が養われます。全身を動かしますので各種運動にも効果があり運動能力の向上につながります。さらに参加者全員でダンスをするので協調性の向上などの効果もあります。

2つ目はいきいき健康ヨガ教室です。

ヨガは運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心してご参加できます。ゆっくりとした動きとヨガの呼吸法でリラックスしながら教室を進めていきます。ヨガには内臓を活性化させ体内環境を整える効果やシェイプアップ、腰痛の予防など様々な効果があります。

興味がありましたらぜひご参加ください。

教室の詳細は下記の画像、または新産体育館にお問い合わせください。

TEL　0258-46-4601

皆さんおはようございます！

本日は令和5年4月から開催する新産体育館の主催講座を2つご紹介します。運動不足を改善したい方、運動習慣をつけたい方などおススメです。

　1つ目は朝からゆったりヨガ教室です。初めての方や、体が硬くて不安な方も心配せず参加できます。ヨガはゆっくりとした動きと呼吸法で副交感神経を活性化させ自律神経を整えます。安定したポーズで体と心のバランスを整えるのでリラックス効果もあり内臓にも働きかけますので健康な身体作りにはぴったりです！

2つ目はピラティス教室です。

ピラティス教室では、身体の奥にあるインナーマッスルを中心に動かしてきます。ピラティスには左右の筋肉量のバランスを整える、身体のゆがみを改善するなどの効果があります。

教室の詳細は下記の画像、または新産体育館にお問い合わせください。

TEL　0258-46-4601

本日は、令和5年度第1期主催講座の日程を案内いたします。

各教室の日程は下記の画像のとおりになります。質問や不明点があれば新産体育館にご連絡ください。

TEL　0258-46-4601