こんにちは?

１月２０日～３１日までの予定表をアップします。

なお、予約は前日まで受け付けているため

予定表どおりに空いていない場合があります。

最新の空き状況につきましては

電話または窓口にてお問い合わせください?

長岡市南部体育館

☎０２５８－３９－３６００

当館では、１月２５日（土曜日）にトレーニングマシンを開放します??

Ａ使用一回券でトレーニングマシンが利用できます✨現在、Ａ会員の方は会員証を受付に提示するだけで利用できます?

当日は、当館トレーナーが常駐し、マシンの使用方法や効果的なトレーニング方法についてアドバイスしますので、お気楽にお声がけください?

「運動しなきゃと思っているけど何をやったらいいのかわからない方」「マシンの使い方を知りたい方」「自分のトレーニング方法が正しいかわからない方」「健康的に痩せたい方」「姿勢を改善したい方」「腰痛を予防したい方」など、ぜひトレーニングマシン開放日にご来館ください。トレーナーが優しく丁寧に指導します?

皆様のご来館をお待ちしています?

長岡市南部体育館　☎0258-39-3600

今回の新刊はこちらです?‍♀️

● Tarzan　内臓脂肪　皮下脂肪　すっきり落とす！

痩せるための情報が氾濫している今、誰だって何かしらの方法は知っているはずです。だけど「わかっちゃいるけど、できないんだよね～」。自分の習慣を変えるのは難しいですが、自分の習慣の中で無理なく変えられる代替案などを当雑誌で紹介しています?✨

「食事で炭水化物を減らせば、体重が減るといわれています。でも、食事を極端に減らしすぎると今度は筋肉が減ってしまいます。筋肉は内臓脂肪を消費するので、最低限の筋肉を確保＆維持する運動が必要になります。」

このような内臓脂肪を落とすための基礎知識やご自宅で取り組める体脂肪燃焼エクササイズなども掲載されています。ぜひお読みください?

雑誌は、3階トレーニングルーム前にあります。

長岡市南部体育館☎0258－39－3600

こんにちは?

１月１０日～２０日までの予定表をアップします。

なお、予約は前日まで受け付けているため

予定表どおりに空いていない場合があります。

最新の空き状況につきましては

電話または窓口にてお問い合わせください?

長岡市南部体育館

☎０２５８－３９－３６００

こんにちは?

１月１日～１０日の予定表をアップします?‍♀️

なお、予約は前日まで受け付けているため
予定表通りに空いていない場合があります。

最新の空き状況につきましては
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長岡市南部体育館
☎0258－39－3600

#長岡市　#南部体育館　#予定表

このたび、南部体育館では「Happy New Yearスタンプラリー」を開催します??

体育館を利用される皆さん（一回券・会員券の方）は、受付でスタンプを１個もらうことができ（一日に１回のみ）、スタンプが１０個貯まると景品が受け取れます。??

開催期間は１月３日～２月２９日までです。景品がなくなり次第終了となりますのでお早めにお越しください?‍♀️?‍♂️

また、台紙はお一人様１枚の発行となります☝️

さらに期間中に「当館Twitterをフォロー中の方またはフォローした方」「当館Facebookをフォロー中の方、またはフォローした方、いいね！した方」にはお一人様１回限りでスタンプを１個差し上げます?

景品はスタンプを集めてからのお楽しみになりますが、この機会に体育館で体をたくさん動かして景品をゲットしましょう✊✨

長岡市南部体育館
☎0258－39－3600

今回の新刊はこちらです?‍♀️

● Komachi　いま気になるウワサのグルメ

雑誌は、3階トレーニングルーム前にあります。
興味のある方はぜひお読みください?

長岡市南部体育館
☎0258－39－3600

こんにちは☺

１２月２０日～３１日までの予定表をアップします?

なお、予約は前日まで受け付けているため

予定表通りに空いていない場合があります?

最新の空き状況につきましては

窓口または電話にてお問い合わせください☺★

長岡市南部体育館

☏０２５８-３９-３６００

日ごろから、当館をご利用いただき誠にありがとうございます?

年末年始の休館日及び閉館時間を下記のとおり変更させていただきます?

１２月２９日（日）　１７時閉館

１２月３０日（月）　１７時閉館

１２月３１日（火）　　休館日

１月　１日（水）　　休館日

１月　２日（木）　　休館日

１月　３日（金）　１７時閉館

１月　４日（土）　１７時閉館

なお、１月５日（日）より通常営業いたします?✨

お間違えの無いようお願いいたします?

長岡市南部体育館

☏０２５８-３９-３６００

こんにちは?

１２月１日～１０日までの予定表をアップします。

なお、予約は前日まで受け付けているため

予定表どおりに空いていない場合があります。

最新の空き状況につきましては

電話または窓口にてお問い合わせください?

長岡市南部体育館

☎０２５８－３９－３６００