TEL.0258-39-3600
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こんにちは?
新しくTwitterを開設しました??
主に施設の空き状況や、
イベント情報などを配信します⭐
また、配信専用となりますので、
基本リプライはできません。
ご用のある方は、直接電話あるいは窓口まで
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長岡市南部体育館
☎0258-39-3600
こんにちは?♀️☀️
徐々に冬の気候となってきました…⛄
皆さん、冬もしっかりと水分補給してますか?？
実は、冬でも脱水症状になるのです???
冬は空気が乾燥し、さらに室内で暖房器具を使用することで、湿度が下がります。
乾燥した環境では、皮膚や粘膜などから自覚がないまま水分が失われています?
汗を意識しない冬は、水分を失っている自覚が少なく警戒心も下がり、夏に比べ水分の摂取が減りがちになり、水分不足で脱水症状を引き起こします???
冬の脱水を予防するには、、、
1️⃣ 室内の湿度を50～60％前後にキープしましょう！
2️⃣ こまめな水分補給をしましょう！(喉が渇いていないと感じていても水分補給が必要です)
3️⃣ ほうれん草や小松菜、リンゴなどの季節の果物を積極的に摂りましょう！
長くなってしまいましたが、11月20日～30日までの予定表をアップします?✨
前日まで専用予約を受け付けていますので、予定表通りに空いていない場合があります。
空き状況については、窓口または電話でお問合せください?♀️
長岡市南部体育館
☎0258-39-3600
本日（１６日）は、剣道大会が予定よりも早く終了したため、
トレーニングルーム・ランニングコースを開放します。
なお、明日（１７日）は、トレーニングルームを開放します。
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
長岡市南部体育館
☎️0258-39-3600
いつも南部体育館のホームページをご覧いただきありがとうございます。
「新潟県高等学校秋季地区大会中越地区剣道大会」が行われるため、下記の時間帯をトレーニングルーム使用不可とさせていただきます。
１１月１６日（金） ７:３０～大会終了時
１１月１７日（土） ７:３０～１８:００
また、同時間でランニングコースも使用不可となります。
お知らせが遅くなり、大変申し訳ありません。
急なお願いで誠に恐縮ですが、何とぞ、よろしくお願いいたします。
長岡市南部体育館
☎0258-39-3600
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