シニアいきいき体操教室無料体験会のご案内

４月から「シニアいきいき体操」教室を新設します。

４月１６日（火）と４月１８日（木）に無料体験会を開催しますので、興味のある方はぜひご参加ください。

脳トレや健康体操で、健康づくり、仲間づくりを目指します。

日ごろ、運動不足の方でも気楽に参加できます。

2019年度第1期スポーツ教室のご案内

南部体育館では、４月から７月まで第１期スポーツ教室を開催します。

気楽に始められる教室です。みんなと一緒にいい汗をかいて健康づくりをスタートしませんか！！

当教室は、会員または１回毎参加のどちらかを選ぶことができます。

定期的に通える方は、参加料がお得な会員をおすすめします。

ご都合のつく日に受講されたい方は、１回毎参加をおすすめします。

なお、各教室の定員に限りがあり、会員優先になりますので、

１回毎参加されるお客様は、開催当日は先着順になります。

定員に達した場合は、その日は受講できなくなりますので、あらかじめご了承ください。

各教室の詳細は、下記をご覧ください。

なお、参加の申込みは、４月10日（水）午前９時から受付を開始します。

お申込み・お問い合わせは、窓口または電話でお願いします。

※受付は窓口が優先になります。

先着順となりますので、お早めにお申し込みください。

南部体育館　☎0258－39－3600

無料体力測定開催のお知らせ

このたび、南部体育館では、無料体力測定会を開催します✨

あなたも、この機会に、ご自身の体力年齢を確認してみませんか？

詳細は下記をご覧ください?

【日　程】　3月24日（日）

【時　間】　19:00～20:30　　　　　※当日は、18:30から受付を開始します。

【場　所】　アリーナＡコート（2階）

【対　象】　20歳～64歳

【定　員】　20名（先着順）

【測定項目】握力、長座体前屈、反復横跳び、20ｍシャトルラン、上体起こし、立ち幅跳び

【申込み】　3月10日（日）9:00から受付を開始します。窓口または電話でお申込みください。

長岡市南部体育館

☎️0258-39-3600

＃長岡市　＃南部体育館　＃無料体力測定

特別企画スタンプラリー！

こんにちは(^o^)☆

２月１日～３月２０日まで

長岡市南部体育館時別企画スタンプラリーを開催します！！

当館１回券利用者・会員券利用者の方を対象とし、

スタンプを６個集めて、景品をゲットしましょう(゜o゜)！！

な、なんと！

期間中に１回券から会員券をご購入された方には、スタンプを１個プレゼントします！！

景品はスタンプを集めてからのお楽しみ♪

スタンプカードは窓口にて配布していますので

参加をご希望の方は、スタッフにお声がけください(*^_^*)

長岡市南部体育館

☎０２５８－３９－３６００

#長岡市　#南部体育館　#特別企画　#スタンプラリー

第４期スポーツ教室のご案内

南部体育館では、１月から３月まで第4期スポーツ教室を開催します♪

各教室の詳細は、下記をご覧ください。

なお、スポーツ教室の申込みは、1月10日（木）9:00から開始となります！
お申込み・お問い合わせは、窓口または電話でお願いします。※受付は窓口が優先になります。

人気のある教室は、早く定員に達してしまう可能性がありますので、お早めにお申し込みください！

長岡市南部体育館
☏0258-39-3600

小学生ヒップホップダンス・初級ヒップホップダンス教室のご紹介（動画付き）

南部体育館では、１２月末まで第３期スポーツ教室を開催しています?

「小学生ヒップホップダンス」教室は、基礎を中心に学び、リズム感を養うことができます??
「初級ヒップホップダンス」教室は、基礎ができている方におすすめの教室です?✌️曲に合わせた振り付けで踊ります??

なお、当教室は無料体験が１回できますので、興味のある方は、ぜひご参加ください✨詳細は下記をご覧ください❣️

①【小学生ヒップホップダンス】　　②【初級ヒップホップダンス】

【対　象】　①小学生　　②小学生以上

【曜　日】　木曜日

【時　間】　①18:30～19:30　　②20:00～21:00

【開催日】　11/29・12/6・12/13・12/20・12/27

【会　場】　1回:700円　　※会員制有り

【持ち物】　内履き・飲み物・タオル

お問合せ・お申込みは、窓口もしくは電話にてお願いいたします。

長岡市南部体育館
☎️0258-39-3600

#長岡市 #南部体育館 #スポーツ教室 #ヒップホップダンス

https://www.facebook.com/nanbu.nagaoka/videos/vb.2014965102112532/542027682938688/?type=2&theater

ナイトヨガＡ教室のご紹介（写真付き）

南部体育館では、１２月末まで第３期スポーツ教室を開催しています☺️

当教室は、ヨガの呼吸法に合わせて、しなやかな動きをプラスさせ、心身ともにリラックスできます❣️また、姿勢を改善する効果が期待できます?

なお、当教室は無料体験が１回できますので、興味のある方は、ぜひご利用ください❄️詳細は下記をご覧ください☘️

［曜　日］　木曜日

［時　間］　１９：００～２０：００

［開催日］　１１／２９　・１２／６　・１２／１３　・１２／２０　・１２／２７

［会　場］　１回：７００円　　※会員制有り

［持ち物］　飲み物・タオル・ヨガマット（お持ちの方は）

お問合せ・お申込みは、窓口もしくは電話にてお願いいたします。

長岡市南部体育館
☎️０２５８－３９－３６００

#長岡市 #南部体育館 #スポーツ教室 #ヨガ

かんたんリズム体操教室のご紹介（動画付き）

南部体育館では、12月末まで第3期スポーツ教室を開催しています?！

当教室は、音楽に合わせてエアロビクスの基本的なステップで身体を動かします?
他にも、マットを使った筋力トレーニングで筋力アップを目指します?✨
基礎体力・基礎代謝の向上や脂肪燃焼、ストレス解消にも効果的な教室です?

動きが簡単で講師が丁寧に指導しますので、初めての方でも気楽に参加できます?☆
また、お客様同士がとてもフレンドリーなので、参加者の交流も楽しめます??

当教室は無料体験が1回できます‼️興味ある方は、お試しにぜひご参加ください?
また、当館スポーツ教室は1回参加も可能です?‍♀️今日からでもお客様の都合の良い日に参加できます?

かんたんリズム体操教室の詳細は、下記をご覧ください⬇️

【曜　日】　毎週水曜日

【時　間】　12:00～13:00

【開催日】　11/28
12/ 5・12/12・12/19・12/26

【会　場】　2階アリーナAコート

【参加料】　1回：700円　※会員制有り

【持ち物】　飲み物・タオル・内履き

お申込み・お問合せは、窓口または電話にてお願いいたします?‍♀️

長岡市南部体育館
☎0258-39-3600

#長岡市　 #南部体育館　 #スポーツ教室

https://www.facebook.com/nanbu.nagaoka/videos/1953168821446701/

?初心者向けフラダンス教室のご紹介（動画付き）?

南部体育館では、１０月から１２月まで第３期スポーツ教室を開催しています✨大勢の方から申込みをいただいていますが、まだ定員に空きがあるお勧めの「初心者向けフラダンス教室」を紹介します?当教室は、前半は基本ステップを中心に、後半は課題曲に合わせて踊ります?基本ステップは、腰を動かしながら重心移動をするカオやカホロなど振付の中で使われるステップを学びます?はじめての方でも、講師の丁寧な指導で安心して参加できます?また、お客様同士がフレンドリーで雰囲気がとても良いクラスなので、参加者の交流も楽しめます?

なお、当教室は無料体験が１回できますので、興味のある方は、お試しにぜひご参加ください。詳細は下記をご覧ください。

また、当館スポーツ教室は１回参加も可能ですので、今日からでもお客様のご都合の良い日に参加できます。

【曜　日】　金曜日

【時　間】　１３：００～１４：００

【開催日】　11／2　・11／9　・11／16　・11／30　・12／7　・12／14　・12／21

【会　場】　１回参加は７００円　　※会員制もあり

【持ち物】　飲み物、タオル

【申込み】　お問合せ・お申込みは、窓口もしくは電話でお願いします。

長岡市南部体育館
☎０２５８－３９－３６００

＃長岡市＃南部体育館＃初心者向けフラダンス教室

https://www.facebook.com/nanbu.nagaoka/videos/2048849341845186/