現在、新型コロナウイルス感染防止のため休館させていただいていますが、このたび５月６日（水曜日）まで延長することになりました。

また、開催している教室の会場が密閉していることや皆さんが密集することでコロナウイルスに感染する恐れがあることから、第１期の教室を中止することになりました。

ご迷惑をおかけしますがご理解とご協力をお願いします。

なお、７月から教室を開催するため計画してまいりますので、詳細が決まりましたら市政だよりでお知らせしますのでよろしくお願いします。

長岡市南部体育館　0258-39-3600

南部体育館では、４月から７月まで第１期スポーツ教室を開催します✨

教室は、会員または１回毎参加のどちらかを選ぶことができます?

定期的に通える方は参加料がお得な会員を、

ご都合のつく日に受講されたい方は、１回毎参加をおすすめします?‍♀️

各講座には定員があり、会員優先になりますので、

１回毎参加のお客様は、毎回先着順になります?‍♀️?

会員で定員に達した場合は、受講できなくなりますので、あらかじめご了承ください?‍♂️

詳細は、下記をご覧ください。

参加申込は、４月１０日（金）午前９時から受付します。

お申込み・お問い合わせは、窓口または電話でお願いします。

先着順となりますので、お早めにお申し込みください。

受付は窓口が優先になります。

なお、コロナウイルスの感染状況によってスポーツ教室の日程を変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。

長岡市南部体育館　☎0258－39－3600

???????つい食べ過ぎて太ってしまったけど、痩せ方がわからないというあなた、当館トレーナーのトレーニング指導を受けてみませんか？?

「痩せたい」という他にも「腰痛予防」「肩こり解消」「マシンの使い方・トレーニング動作を習得したい」など、お客様の目的に合わせてトレーニングメニューを提供します?

興味のある方は、お問い合せください?

詳細は、下記をご覧ください?

このたび、３月２２日（日）に無料体力測定会を開催します?✨

測定する種目は６種目で、下記の能力を測定することができます?

体力測定をきっかけに運動習慣を身につけ、将来の生活習慣病の予防に繋げたいものです?

この機会に体力を測定しましょう⭐️

上体起こし・・・腹部筋持久力を測ります。腹筋は上体の適正な姿勢を保持する役割を担っているので、きれいな姿勢を保つためにも必要な筋肉です。

長座体前屈・・・もも裏、腰、背中、肩関節の柔軟性を測ります。柔軟性が乏しいとケガをしやすく、疲労回復が遅くなるので、高めておきたい能力です。

反復横とび・・・敏捷性を測ります。力強く、活発的で健康な日常生活を送るうえで重要な能力です。

握力・・・指、前腕の筋力を測ります。物をしっかりつかむ、物を落とさないで運ぶ、固く閉じているふたや缶を開けるなど日常生活に欠かせない能力です。

立ち幅とび・・・下肢の筋パワー・瞬発力を測ります。筋肉の衰えは、脚から始まるので、健康な日常生活を送るうえで重要な能力です。

２０ｍシャトルラン・・・全身持久力を測ります。スタミナがないと健康で元気な生活を送りづらくなるので、高めておきたい能力です。

※申込み方法などは、下記をご覧ください?

南部体育館では、１月から３月まで第４期スポーツ教室を開催します⛄️✨

当教室は、会員または１回毎参加のどちらかを選ぶことができます?

定期的に通える方は、参加料がお得な会員をおすすめします。

ご都合のつく日に受講されたい方は、１回毎参加をおすすめします?‍♀️

なお、各教室の定員に限りがあり、会員優先になりますので、

１回毎参加されるお客様は、開催当日は先着順になります?‍♀️?

会員が定員に達した場合は、受講できなくなりますので、あらかじめご了承ください?‍♂️

各教室の詳細は、下記をご覧ください。

また、参加の申込みは、１月１０日（金）午前９時から受付を開始します。

お申込み・お問い合わせは、窓口または電話でお願いします。

※受付は窓口が優先になります。

先着順となりますので、お早めにお申し込みください。

長岡市南部体育館　☎0258－39－3600

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