長岡市北部体育館

おはようございます（*^_^*）！
12月29日～1月4日までの
予定をお知らせします(^^♪

※予約は前日まで受付いる為、変更に場合があります。

※12月31日～1月2日は体育館がお休みの為に電話がつながりません。
お電話をして頂く場合は、1月3日(木)8:30～以降にお電話下さい。
ご不便をお掛け致しますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

℡　0258-24-6116

今期より新しく加わるスポーツ教室が

無料で体験できちゃいます★

各教室先着１０名とさせていただきます★

事前申し込みが必要となりますのでお忘れの無い様お願いします♪

２０１９年１月１０日（木）９：００から

お電話又は、体育館受付にてお申込み頂けます!!

【電話】０２５８－２４－６１１６

↓↓それでは、教室もご紹介です↓↓

ウォーキング(月曜日コース)

１月１４日（月）　１３：３０～１４：３０

定員：１０名　対象：どなたでも　場所：ランニング走路･会議室

持ち物：　飲み物・タオル・内履き・動きやすい服装

教室内容：正しい姿勢での歩き方、足腰を強化する筋力トレーニングなど、

　　　　　 いつまでも健康で居続ける為の運動を行ないます!(^^)!

≪トレーナーよりひとこと≫

お客様１人ひとりに合わせた指導を行ないます♪　初めても方でも安心して参加頂けます（*^_^*）

体幹強化トレーニング

１月１４日（月）　２０：１０～２１：１０

定員：１０名　対象：どなたでも　場所：会議室

持ち物：　飲み物・タオル・内履き・動きやすい服装

教室内容：中級者を対象とし、体幹部の筋肉を鍛え、

　　　　　バランス能力やスポーツパフォーマンスの向上を図ります。

≪トレーナーよりひとこと≫

中級者向けの教室になりますが、同じ部位を鍛える筋トレでも、

個人のレベルに応じてやり方を変えて指導します。

きつくて出来ないようなトレーニングはさせないのでご安心ください♪

皆様のご参加をお待ちしていますm(__)m

【週間予定表】

こんにちは

１２月２２日～１２月２８日までの

予定表をUPします

空白（白色）の場所が空き時間となります。

皆様のご利用をお待ちしてます。

※予約は前日まで受付可能の為、

変更になる場合があります。

最新状況は、お電話又は受付までお願いします。

お問合せ先：0258-24-6116

お客様へのお願い
体育館屋根付近の駐車場は落雪のおそれがある為、
駐車禁止となります。ご了承下さい

【北部体育館　週間予定表】

12月15日～12月21日

までの日程をＵＰします

【北部体育館よりおしらせ】

12月17日（月）に、
駐車場の欅の剪定を実施致します。

本年もたくさんの方々にご利用いただきまして、

誠にありがとうございます。

年末年始の営業についてのお知らせです。

お間違えの無い様ご注意下さい。

【北部体育館　週間予定表】
11月24日～11月30日
までの日程をＵＰします★

予約は前日まで受け付けている為、
変更になる場合があります
予約状況のお問合せは、窓口・お電話にて
（０２５８）２４－６１１６